I söndags hade jag verkligen bestämt mig, på måndag ska jag börja med LCHF dieten. Men nej, så blev det inte. När man går på LCHF ska man inte äta några kolhydrater. Jag tänkte att det kunde vara super eftersom man går ner ca 1 till 2 kilo redan första veckan! Men, eftersom jag gymmar en hel del så sa många att jag inte ska gå på den dieten eftersom jag behöver snabba kolhydrater då. Så det blev ingen LCHF metod för mig. När man går på LCHF behöver man egentligen inte träna för att man går ner ändå. Man kan träna mer uthålliga saker som tex att springa då. Men de är inte det jag vill hålla på med.

Jag vill egentligen gå på någon diet för att få bort dee översta fettet på magen och lite på armarna. Men jag har överlagt det såhär iställlet.
Jag ska inte käka godis och inte dricka alkohol fram till halloween. Jag vet att det inte är så länge, men det är ett tag och eftersom jag ändå tränar 5 gånger i veckan så tror jag att man kan märka lite resultat på de veckorna. Märker jag resultat, då får jag se längre fram om jag fortsätter lite, men de får vi se då. Jag har nu även bestämt mig att springa lite oftare eller göra intervaller, minst två gånger i veckan. Nu är jag verkligen peppad på dessa veckor och jag har riktigt bestämt mig. Jag känner mig äntligen taggad och det ska bli kul!

De enda onyttiga jag får äta på fredag och lördag är att dricka onyttigt, som tex chai latte eller något sånt. Det är enhel del socker i det men jag känner mig ändå värd det! Dricka känns inte lika onyttigt som att sitta och tugga på en kladdkaka? Har egentligen ingen aning men de känna bättre, haha.

Puss på er♥

Idag har jag bakat poteinkakor. Ett bra och nyttigt mellanmål när du har tränat. Såg ett recept på nätet och ville testa detta direkt. Är jätte enkelt att göra.
Du behöver..

1tsk vaniljsocker

 

Mixa de torra ingredienserna först. Sedan mosar du bananen och river i päronet. Ha i de två äggvitorna och mixa allt igen till en smet.
Klicka ut smeten i små högar på en plåt och sätt in i ugnen på 200 grader i 10 min!

Idag har Emilia varit hurrtig! Hon har nämligen gått ca en 4km lång power walk. Det var riktigt skönt och jag har sett fram emot detta hela dagen. Tänkte börja med detta lite då och då när jag känner för det. Ska i vilket fall göra det 1 gång i veckan, ska försöka med 2 också. Det är riktigt skönt och det är faktiskt jobbigt tillslut!

När jag kom hem tog jag mig en fullkornsmacka med mackrill filé på och även ett glas mjök. Ett bra mellanmål med fibrer och protein.